1.改善免疫系統
經過研究，在紅茶中發現的單寧可以對抗病毒並保護大家免受疾病和感染，還有一種稱為烷基胺的重要抗原可作為加強劑，提高免疫系統的反應率。所以，喝紅茶對改燒免疫系統有很大的幫助。
2.含有抗氧化劑
紅茶就含有很多的抗氧化劑。可以保護DNA免受酒精，菸草或其他有毒物質的傷害。
3.保護心臟
紅茶可以保護心臟，預防心血管疾病的發生，而且多喝紅茶還能減少中風的情況發生。
4.預防癌症
一項研究表明，每天至少攝入幾杯紅茶的女性患卵巢癌的機率要低於那些沒有攝入紅茶的女性。所以，多喝紅茶可以降低癌症發生的情況。
5.預防二型糖尿病
一項研究顯示，每天至少喝兩杯紅茶的人患二型糖尿病的機率降低了70％。所以，紅茶有預防二型糖尿病的強大功效哦！
6.保護腸胃
紅茶體內所含的物質還可以殺死引起流感和胃部感冒的細菌，還有單寧對胃和腸道疾病也有治療作用。
7.補充能量
紅茶中含有的咖啡因很高，而咖啡因會給大腦、呼吸系統帶來奇蹟，所以喝紅茶會給人帶來能量。
8.提神醒腦，減輕壓力
紅茶可以減少體內的壓力荷爾蒙水平，所以每天早上喝一杯紅茶能夠提神醒腦，提高一整天的工作、學習效率。
