1.祛濕清熱
就中醫看來意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞間，使人體膨脹起來。而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱、祛濕排毒作用。
2.養心補血
紅豆能清心火，也能補心血。還有粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。
3.排毒減肥作用
《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹。現在的人十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，俗稱體態臃腫。
4.健脾胃
紅豆在中藥裡稱作為「赤小豆」，也有明顯的健脾胃功效。
脾胃消化能力相對較強，吸收較好。能身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好明年的營養儲備，明年會精力好、力氣壯，而且較不會生病。
5.消除水腫
紅豆中含有豐富的鉀之外，其外皮所含的皂角苷有很強的利尿作用，能有效地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引發的臉部、腳部的浮腫，所以治療水腫必用紅豆。
